Consiste en dar al bebé pequeñas raciones que forman parte del menú familiar con adaptaciones, sin recurrir a los triturados o purés de la alimentación convencional.
La lactancia exclusiva está recomendada hasta los 6 meses, y a partir de esta edad se debe iniciar la introducción de diferentes alimentos aprovechando que el niño va desarrollando las habilidades motoras para empezar a comer.
¿Cuándo puedo empezar con el método BLW?
- El bebé ha cumplido los 6 meses y está sano
- Se mantiene sentado y erguido sin ayuda
- Ha perdido el reflejo de extrusión (no escupe lo que tiene en la boca)
- Muestra interés por la comida
¿Cómo lo hago?
sienta al bebe en tu regazo o en su trona. Tiene que poder mover y utilizar sus manos libremente.
ponle la comida en la mesa o trona y que sea él quien decida qué alimento comer. Estimúlalo con colores que sean atractivos para él (zanahoria, patata, lentejitas, ete…) todo esto cocido, claro.
Intenta que el bebé, como miembro de la familia, comparta mesa Y COMIDA , vamos, que sea un comensal mas!
Recuerda que su principal fuente de alimento, es la leche, sigue ofreciendosela como siempre.
no le obligues a comer ni le introduzcas comida en la boca, que sea el y coma lo que le apetezca.
introduce los alimentos con tres dias de diferencia unos de otros para descartar alergias, si no hay síntomas alergicos, podemos dar por introducido ese alimento.
¿Qué productos no hay que ofrecerle?
Por supuesto sal (proteger sus riñones), azucar (evitar caries), miel (riesgo de contraer botulismo), Verdura de hoja verde ancha (altos niveles de nitritos), pescados grandes (altos niveles de mercurio), alimentos bajos en grasa o desnatados (la grasa es una fuente de energía imprescindible e importantísimo en esa edad), frutos secos (prohibidos hasta los 5 años, a no ser que sena Molidos), bebidas de arroz (por el arsénico). Recuerda que en App Cartilla Infantil (registro gratis 30 días), en la sección Alimentación, tienes las pautas de cómo hacer la introducción de cada alimento y la posibilidad de registrar cuando lo has hecho.
Elige tu forma de hacer la introducción de alimentos siguiendo las precauciones, sobre todo por las alergias.
Nos parecen muy interesantes los enlaces con recetas BLW que te pueden ayudar muchísimo.
Más información sobre alimentación infantil durante los dos primeros años de vida.
