Las hemorroides son unas venas hinchadas que aparecen en el extremo del intestino grueso. Pueden ser externas o internas. El dolor y el sangrado son dos de los síntomas más comunes que pueden afectar la calidad vida de cualquier persona.
Las hemorroides son comunes durante el embarazo, porque:
- El útero dilatado ejerce presión adicional en la vena grande que drena las venas del intestino grueso.
- El estreñimiento, un problema común durante el embarazo, hace que las evacuaciones sean menos frecuentes y más dificultosas.
- El tránsito intestinal suele ser más lento durante el embarazo. Y el hierro en las vitaminas prenatales también puede provocar estreñimiento.
RECOMENDACIONES
Para prevenir o aliviar el estreñimiento y las hemorroides:
- Incluya un alto contenido de fibra en su alimentación (muchas frutas enteras, verduras y cereales integrales).
- Beba abundantes líquidos, sobre todo agua.
- No realice esfuerzo durante una evacuación del intestino.
- Realice ejercicio físico todos los días.
Si tiene hemorroides:
- Mantenga la zona aseada limpiándola cuidadosamente después de cada evacuación del intestino. Límpiese suavemente de adelante para atrás.
- Si utiliza toallitas, que no contengan productos químicos y si utiliza papel higiénico, que sea lo más suave posible.
- Remójese con agua tibia la zona. El agua tibia puede ayudar a reducir y aliviar las hemorroides. Agregue bicarbonato de sodio al agua para aliviar la quemazón.
- Aplíquese compresas de hielo.
- Evite sentarse por períodos prolongados, especialmente en sillas duras.
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